Jutarnji pilates

Instruktorica: Nataša Draganja Povijač

Pilates je cjelovit i detaljan program mentalnog i fizičkog treninga s nekoliko stotina različitih vježbi čija je glavna karakteristika prilagodljivost svakom pojedincu. Prema tome Pilates je namijenjen svim dobnim skupinama i različitim stupnjevima kondicije.

Pilatesom možete preoblikovati tijelo te razviti duge i vitke mišiće, učvrstiti mišiće trbuha, stražnjice i donjeg dijela leđa, popraviti držanje, smanjiti bolove u leđima, razviti snagu, izdržljivost, koordinaciju i gipkost, poboljšati emocionalno stanje, ublažiti stres i umor.