Joga u Omišu
U Omišu uspješno organiziramo satove joge još od 2016. godine. I ove godine nakon ljeta ponovno nastavljamo – prvi sat je u ponedjeljak 29.9.2025. u 17:45 sati u dvorani Ribnjak.
Termini su ponedjeljkom i srijedom u 17:45 sati.
Upisi su u tijeku, a prvi sat je besplatan – slobodno dođite i probajte!
Grupu vode instruktori Jelena i Damir.
Mjesečna članarina:
– 1 x tjedno: 35 €
– 2 x tjedno: 50 €
– Obiteljska članarina: 90 €
Kontakt za prijave:
📧 info@studioone.hr
📞 098 771 026
Zašto vježbati jogu?
Postoji mnogo razloga zašto vježbati jogu i zašto je dobro da je uključite u svoju rutinu vježbanja. Ovdje su neki od najčešćih razloga:
Smanjenje stresa: joga može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe kroz kombinaciju vježbi disanja, meditacije i tjelesnih položaja.
Poboljšanje fleksibilnosti: Redovita praksa joge može vam pomoći u postizanju bolje pokretljivosti i povećanju fleksibilnosti.
Jačanje mišića: mnoge vježbe joge koriste težinu vašeg vlastitog tijela za jačanje mišića, što može pomoći u izgradnji snage i tonusa.
Poboljšanje držanja: praksa joge može pomoći u poboljšanju držanja i smanjenju bolova u leđima i vratu.
Poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja: neke vrste joge, poput ashtanga joge ili power joge, mogu pružiti kardiovaskularni trening koji poboljšava srčanu i plućnu funkciju.
Smanjenje boli u tijelu: joga može pomoći u smanjenju boli u tijelu, uključujući bol u leđima, zglobovima i mišićima.
Poboljšanje mentalnog zdravlja: joga može pomoći u smanjenju anksioznosti i depresije, poboljšanju raspoloženja i kognitivnih funkcija.
Osim toga, joga je pristupačna svima bez obzira na dob i razinu tjelesne pripremljenosti, a mogu je prakticirati i ljudi s različitim zdravstvenim stanjima. Praksa joge je društvena aktivnost, što može poboljšati socijalne veze i povećati osjećaj pripadnosti.
Ukratko, joga nudi mnoge dobrobiti za tijelo i um, te je zato vrijedno razmotriti uključivanje u svoju rutinu vježbanja.
Započnite jogu sa prvim besplatnim satom, najavite svoj dolazak →
Očekujemo Vas na zajedničkom vježbanju u dvorani Ribnjak u Omišu!
