BLOG – Studio One

,

Pilates

    Pilates je izvorno razvio Joseph Pilates, koji je cijeli svoj život posvetio poboljšanju fizičkog i mentalnog zdravlja tijekom ranog 20. stoljeća. On je svoj rad temeljio na tri principa: dah, zdravlje cijelog tijela i predanost…
Ana Power yoga
,

Joga za početnike

JOGA ZA POČETNIKE     Joga je jednostavna za početnike svih dobi, oblika i veličina, a nudi beskrajne dobrobiti uključujući bolje držanje i mentalni fokus, kao i poboljšanje snage, ravnoteže i fleksibilnosti. Iako se ljudi…
Suptilno tijelo - kundalini joga

Suptilno tijelo – kundalini joga

Kundalini joga   Prema sanskrtu, Kundalini je "smotana zmija", dok su u knjizi "skrivene snage u covjek" riječi kund kao rupa / jama (u koju padaju smeće i smeće) i kundal kao krug (nema početka ni kraja) radi boljeg razumijevanja…
Studio One joga i kralježnica

Koristi joge kod križobolje

Bolna leđa, križobolja ili lumbago sve češći su problemi ''modernog'' čovjeka. Uredski posao zahtjeva rad za računalom u kojem zaposlenik u sjedilačkom načinu nerijetko provede i više od 8 sati. Kao rezultat tog neprirodnog položaja,…
Joga i trudnoća

Joga u trudnoći

 Joga u trudnoći Trudnoća je doslovno drugo stanje žene.  Žene u sebi nosi novo biće, a taj proces započinje počinje oplodnjom, te završava porodom.  Kod vježbanja prenatalne joge, učitelj utječući na vježbače,…
Joga i prehrana u trudnoći

Joga i prehrana u trudnoći

 Joga i prehrana u trudnoći   Trudnice treba poticati da jedu sattvičnu, organsku i energetski cjelovitu hranu. Sattvična hrana poput svježeg povrća, svježeg voća, povrtnih sokova, parenog povrća, sirovog ili lagano pečenih…
Katarina - joga i bolovi u kralježnici

Joga i bolovi u leđima

Joga i bolovi u leđima Preko 90 % ljudi tijekom života osjeća neku vrstu boli u leđima, a bol u donjem dijelu leđa vodeći je uzrok invaliditeta u svijetu.[1] To je također jedan od najčešćih razloga posjeta liječniku, a 50 % starijih…
108 Pozdrava suncu

Dobrobiti joge na zdravlje

Dobrobiti  Joge na zdravlje   Često se može čuti kako ljudi govore o važnosti zdravlja, izjavljujući: „ Zdravlje je najveće bogatstvo“ ili  „ Samo neka smo zdravi sve ostalo ćemo lako“ kao i ona „ Zdrav čovjek…

Joga i prehrana

Joga i prehrana Prakticiranjem joge čovjek se sve više vraća prirodi i prati njezine zakone. Poanta zdravog načina života upravo i je sklad s prirodom u svakom smislu. Upravo u tom kontekstu potrebno je sagledati koja je prirodna hrana…
Joga i trčanje

Joga i trčanje

Joga i trčanje Možemo gledati na trčanje kao na specifičan, ciljani, linearan trening i na jogu kao na savršeno komplementaran dodatak treningu posvećen ne samo ljudskom tijelu, već ljudskom biću u cjelini. U kontekstu tjelovježbe…
Joga i mentalno zdravlje

Joga i mentalno zdravlje

Joga i mentalno zdravlje   Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije (SZO), mentalno zdravlje je stanje dobrobiti u kojem pojedinac ostvaruje svoje potencijale, može se nositi s normalnim životnim stresom, raditi produktivno…
Joga i zdravlje - Studio One

Joga i zdravlje

Joga i zdravlje   Joga povezuje tijelo, duh i um. Koristi tjelesne položaje, vježbe disanja i meditaciju za poboljšanje cjelokupnog zdravlja. Joga je razvijena kao duhovna praksa prije tisuće godina. Danas većina zapadnjaka jogu…