BLOG – Studio One

Funkcionalni trening Studio One

Postani instruktor funkcionalnog fitnesa!

Instruktor funkcionalnog fitnesa je stručnjak koji je specijaliziran za vođenje i obučavanje ljudi u funkcionalnim trening metodama. Funkcionalni fitnes je pristup vježbanju koji se fokusira na poboljšanje sposobnosti za obavljanje svakodnevnih…
Meditacija u jogi
,

Kako meditacija u jogi može pomoći u borbi protiv stresa

Kako meditacija u jogi može pomoći u borbi protiv stresa Meditacija u jogi može biti učinkovit način za smanjenje stresa. Kada meditiramo, usredotočujemo se na trenutak sadašnjosti na svoje tijelo i um, što može pomoći u smanjenju…
Yoga-pilates-Online- Split-Studio-One
,

Pilates vježbe

Pilates vježbe su vrsta fizičkih vježbi koje se fokusiraju na jačanje mišića trupa, poboljšanje fleksibilnosti i stabilnosti tijela. Ove vježbe su razvijene u 1920-ima od strane njemačkog fizičara Josepha Pilatesa, a danas se koriste…
Joga
,

Različite vrste joge: Kako odabrati onu koja vam najbolje odgovara

Različite vrste joge: Kako odabrati onu koja vam najbolje odgovara   Postoji mnogo različitih vrsta joge, svaka sa svojim jedinstvenim pristupom i naglaskom na različitim aspektima joge.  Nekoliko najčešćih vrsta joge Hatha…
Funkcionalni trening Studio One
,

Funkcionalni fitnes

Što je funkcionalni fitnes? Funkcionalni trening fokusiran je na pokrete, a ne na mišiće.   Funkcionalni fitnes usredotočen je na složene pokrete koji pokreću više od jedne skupine mišića u isto vrijeme. Često se treninzima…
Upisi joga pilates Studio One
,

Preko pilatesa do karijere

Preko pilatesa do karijere, postanite instruktor pilatesa!     Ako volite pilates i želite naučiti kako svoju strast pretvoriti u karijeru, ovaj kratki i informativni članak je sve što trebate znati o tome kako postati instruktor…
Joga škola - upisi
,

Pronađite motivaciju za vježbanje joge

Pronađite motivaciju za vježbanje joge O dobrobitima prakticiranja joge naveliko se priča i mnogi priznaju da će započeti svoju avanturu s jogom, ali nešto im se uvijek ispriječi na tom putu. Nekada su to ograničenja koja sami sebi…
,

Pilates

    Pilates je izvorno razvio Joseph Pilates, koji je cijeli svoj život posvetio poboljšanju fizičkog i mentalnog zdravlja tijekom ranog 20. stoljeća. On je svoj rad temeljio na tri principa: dah, zdravlje cijelog tijela i predanost…
Ana Power yoga
,

Joga za početnike

JOGA ZA POČETNIKE     Joga je jednostavna za početnike svih dobi, oblika i veličina, a nudi beskrajne dobrobiti uključujući bolje držanje i mentalni fokus, kao i poboljšanje snage, ravnoteže i fleksibilnosti. Iako se ljudi…
Suptilno tijelo - kundalini joga

Suptilno tijelo – kundalini joga

Kundalini joga   Prema sanskrtu, Kundalini je "smotana zmija", dok su u knjizi "skrivene snage u covjek" riječi kund kao rupa / jama (u koju padaju smeće i smeće) i kundal kao krug (nema početka ni kraja) radi boljeg razumijevanja…
Studio One joga i kralježnica

Koristi joge kod križobolje

Bolna leđa, križobolja ili lumbago sve češći su problemi ''modernog'' čovjeka. Uredski posao zahtjeva rad za računalom u kojem zaposlenik u sjedilačkom načinu nerijetko provede i više od 8 sati. Kao rezultat tog neprirodnog položaja,…
Joga i trudnoća

Joga u trudnoći

 Joga u trudnoći Trudnoća je doslovno drugo stanje žene.  Žene u sebi nosi novo biće, a taj proces započinje počinje oplodnjom, te završava porodom.  Kod vježbanja prenatalne joge, učitelj utječući na vježbače,…