
BLOG – Studio One


Joga za početnike
JOGA ZA POČETNIKE
Joga je jednostavna za početnike svih dobi, oblika i veličina, a nudi beskrajne dobrobiti uključujući bolje držanje i mentalni fokus, kao i poboljšanje snage, ravnoteže i fleksibilnosti. Iako se ljudi…

Suptilno tijelo – kundalini joga
Kundalini joga
Prema sanskrtu, Kundalini je "smotana zmija", dok su u knjizi "skrivene snage u covjek" riječi kund kao rupa / jama (u koju padaju smeće i smeće) i kundal kao krug (nema početka ni kraja) radi boljeg razumijevanja…

Koristi joge kod križobolje
Bolna leđa, križobolja ili lumbago sve češći su problemi ''modernog'' čovjeka. Uredski posao zahtjeva rad za računalom u kojem zaposlenik u sjedilačkom načinu nerijetko provede i više od 8 sati. Kao rezultat tog neprirodnog položaja,…

Joga u trudnoći
Joga u trudnoći
Trudnoća je doslovno drugo stanje žene. Žene u sebi nosi novo biće, a taj proces započinje počinje oplodnjom, te završava porodom. Kod vježbanja prenatalne joge, učitelj utječući na vježbače,…

Joga i prehrana u trudnoći
Joga i prehrana u trudnoći
Trudnice treba poticati da jedu sattvičnu, organsku i energetski cjelovitu hranu. Sattvična hrana poput svježeg povrća, svježeg voća, povrtnih sokova, parenog povrća, sirovog ili lagano pečenih…

Joga i bolovi u leđima
Joga i bolovi u leđima
Preko 90 % ljudi tijekom života osjeća neku vrstu boli u leđima, a bol u donjem dijelu leđa vodeći je uzrok invaliditeta u svijetu.[1] To je također jedan od najčešćih razloga posjeta liječniku, a 50 % starijih…

Dobrobiti joge na zdravlje
Dobrobiti Joge na zdravlje
Često se može čuti kako ljudi govore o važnosti zdravlja, izjavljujući: „ Zdravlje je najveće bogatstvo“ ili „ Samo neka smo zdravi sve ostalo ćemo lako“ kao i ona „ Zdrav čovjek…

Joga i prehrana
Joga i prehrana
Prakticiranjem joge čovjek se sve više vraća prirodi i prati njezine zakone. Poanta zdravog načina života upravo i je sklad s prirodom u svakom smislu. Upravo u tom kontekstu potrebno je sagledati koja je prirodna hrana…

Joga i trčanje
Joga i trčanje
Možemo gledati na trčanje kao na specifičan, ciljani, linearan trening i na jogu kao na savršeno komplementaran dodatak treningu posvećen ne samo ljudskom tijelu, već ljudskom biću u cjelini.
U kontekstu tjelovježbe…

Joga i mentalno zdravlje
Joga i mentalno zdravlje
Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije (SZO), mentalno zdravlje je stanje dobrobiti u kojem pojedinac ostvaruje svoje potencijale, može se nositi s normalnim životnim stresom, raditi produktivno…

Joga i zdravlje
Joga i zdravlje
Joga povezuje tijelo, duh i um. Koristi tjelesne položaje, vježbe disanja i meditaciju za poboljšanje cjelokupnog zdravlja. Joga je razvijena kao duhovna praksa prije tisuće godina. Danas većina zapadnjaka jogu…