Bolna leđa, križobolja ili lumbago sve češći su problemi ”modernog” čovjeka. Uredski posao zahtjeva rad za računalom u kojem zaposlenik u sjedilačkom načinu nerijetko provede i više od 8 sati. Kao rezultat tog neprirodnog položaja, u kojem mišići slabe a kralježnica nije uspravna, javljaju se bolovi, ukočenost i nemogućnost obavljanja pokreta bez boli. Druga vrsta […]
Kundalini joga Prema sanskrtu, Kundalini je “smotana zmija”, dok su u knjizi “skrivene snage u covjek” riječi kund kao rupa / jama (u koju padaju smeće i smeće) i kundal kao krug (nema početka ni kraja) radi boljeg razumijevanja riječi kundalini. Kundali znači “umotan u spiralu” [1] Analizirajući mnoštvo različitih izvora i zapisa, najpopularnije […]
Joga u trudnoći Trudnoća je doslovno drugo stanje žene. Žene u sebi nosi novo biće, a taj proces započinje počinje oplodnjom, te završava porodom. Kod vježbanja prenatalne joge, učitelj utječući na vježbače, utječe i na mala bića u njima samima koja su tek u procesu materijalizacije. U ovom poglavlju navesti ću nekoliko pravila koja jamče […]
Joga i prehrana u trudnoći Trudnice treba poticati da jedu sattvičnu, organsku i energetski cjelovitu hranu. Sattvična hrana poput svježeg povrća, svježeg voća, povrtnih sokova, parenog povrća, sirovog ili lagano pečenih sjemenki i orašastih plodova, meda i ostalog čisti tijelo i smiruje um te pomaže obnoviti sklad i ravnotežu tijela i uma. Poboljšava mentalno stanje i razinu […]
Joga i bolovi u leđima Preko 90 % ljudi tijekom života osjeća neku vrstu boli u leđima, a bol u donjem dijelu leđa vodeći je uzrok invaliditeta u svijetu.[1] To je također jedan od najčešćih razloga posjeta liječniku, a 50 % starijih od 60 godina sreće se redovito s ovim problemima.[2] Kao što smo napomenuli […]
Dobrobiti Joge na zdravlje Često se može čuti kako ljudi govore o važnosti zdravlja, izjavljujući: „ Zdravlje je najveće bogatstvo“ ili „ Samo neka smo zdravi sve ostalo ćemo lako“ kao i ona „ Zdrav čovjek ima na tisuće želja a bolestan samo jednu – da ozdravi“ i onda dok je zdrav čovjek često […]
Joga i prehrana Prakticiranjem joge čovjek se sve više vraća prirodi i prati njezine zakone. Poanta zdravog načina života upravo i je sklad s prirodom u svakom smislu. Upravo u tom kontekstu potrebno je sagledati koja je prirodna hrana za čovjeka koja mu najbolje odgovara, te mu pruža najveće koristi. Drevni jogiji kroz istraživanje i […]
Joga i trčanje Možemo gledati na trčanje kao na specifičan, ciljani, linearan trening i na jogu kao na savršeno komplementaran dodatak treningu posvećen ne samo ljudskom tijelu, već ljudskom biću u cjelini. U kontekstu tjelovježbe joga balansira sve tjelesne nepravilnosti. Joga položaji vraćaju tijelu ravnotežu i simetriju, oni su vježbe za cijelo tijelo i niti […]
Joga i mentalno zdravlje Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije (SZO), mentalno zdravlje je stanje dobrobiti u kojem pojedinac ostvaruje svoje potencijale, može se nositi s normalnim životnim stresom, raditi produktivno i plodno te je sposoban pridonositi zajednici. Mentalno zdravlje dio je općeg zdravlja, a ne samo odsutnost bolesti. Po analogiji zdravlja tijela, metaforički ukazujemo […]
Joga i zdravlje Joga povezuje tijelo, duh i um. Koristi tjelesne položaje, vježbe disanja i meditaciju za poboljšanje cjelokupnog zdravlja. Joga je razvijena kao duhovna praksa prije tisuće godina. Danas većina zapadnjaka jogu radi za vježbanje ili za smanjenje stresa. Joga je u osnovi duhovna disciplina koja se temelji na izuzetno suptilnoj znanosti, koja […]
Yoga je fizička, emocionalna, mentalna i duhovna disciplina, ali i način života. To je integrirani sustav samo-transformacije čiji je krajnji cilj duhovno oslobođenje ili prosvjetljenje što se god smatra pod tim, ali koji se također može koristiti za postizanje drugih koristi.
Osvrt učitelja Damira Božinovića o jogi U današnjem užurbanom i kaotičnom načinu života i 24/7 radnom danu, želja da malo zastanemo i odmorimo se pojačana je. Potreba da se „obnovimo“, relaksiramo i omogućimo tijelu njegovu urođenu potrebu za kretanjem je imperativ. Ubrzani ritam svakodnevnog života, posebice urbanih sredina, ograničava čovjekove prirodne potrebe za kretanjem i […]
Ova stranica poštuje Vašu privatnost. Nastavkom korištenja ove web stranice slažete se sa korištenjem kolačića., ali ne i osobnih podataka. Više informacija
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.