
BLOG – Studio One


Kako meditacija u jogi može pomoći u borbi protiv stresa
Kako meditacija u jogi može pomoći u borbi protiv stresa
Meditacija u jogi može biti učinkovit način za smanjenje stresa. Kada meditiramo, usredotočujemo se na trenutak sadašnjosti na svoje tijelo i um, što može pomoći u smanjenju…

Pilates vježbe
Pilates vježbe su vrsta fizičkih vježbi koje se fokusiraju na jačanje mišića trupa, poboljšanje fleksibilnosti i stabilnosti tijela. Ove vježbe su razvijene u 1920-ima od strane njemačkog fizičara Josepha Pilatesa, a danas se koriste…

Različite vrste joge: Kako odabrati onu koja vam najbolje odgovara
Različite vrste joge: Kako odabrati onu koja vam najbolje odgovara
Postoji mnogo različitih vrsta joge, svaka sa svojim jedinstvenim pristupom i naglaskom na različitim aspektima joge.
Nekoliko najčešćih vrsta joge
Hatha…

Funkcionalni fitnes
Što je funkcionalni fitnes?
Funkcionalni trening fokusiran je na pokrete, a ne na mišiće.
Funkcionalni fitnes usredotočen je na složene pokrete koji pokreću više od jedne skupine mišića u isto vrijeme.
Često se treninzima…

Preko pilatesa do karijere
Preko pilatesa do karijere, postanite instruktor pilatesa!
Ako volite pilates i želite naučiti kako svoju strast pretvoriti u karijeru, ovaj kratki i informativni članak je sve što trebate znati o tome kako postati instruktor…

Pronađite motivaciju za vježbanje joge
Pronađite motivaciju za vježbanje joge
O dobrobitima prakticiranja joge naveliko se priča i mnogi priznaju da će započeti svoju avanturu s jogom, ali nešto im se uvijek ispriječi na tom putu. Nekada su to ograničenja koja sami sebi…

Pilates
Pilates je izvorno razvio Joseph Pilates, koji je cijeli svoj život posvetio poboljšanju fizičkog i mentalnog zdravlja tijekom ranog 20. stoljeća. On je svoj rad temeljio na tri principa: dah, zdravlje cijelog tijela i predanost…

Joga za početnike
JOGA ZA POČETNIKE
Joga je jednostavna za početnike svih dobi, oblika i veličina, a nudi beskrajne dobrobiti uključujući bolje držanje i mentalni fokus, kao i poboljšanje snage, ravnoteže i fleksibilnosti. Iako se ljudi…

Suptilno tijelo – kundalini joga
Kundalini joga
Prema sanskrtu, Kundalini je "smotana zmija", dok su u knjizi "skrivene snage u covjek" riječi kund kao rupa / jama (u koju padaju smeće i smeće) i kundal kao krug (nema početka ni kraja) radi boljeg razumijevanja…

Koristi joge kod križobolje
Bolna leđa, križobolja ili lumbago sve češći su problemi ''modernog'' čovjeka. Uredski posao zahtjeva rad za računalom u kojem zaposlenik u sjedilačkom načinu nerijetko provede i više od 8 sati. Kao rezultat tog neprirodnog položaja,…

Joga u trudnoći
Joga u trudnoći
Trudnoća je doslovno drugo stanje žene. Žene u sebi nosi novo biće, a taj proces započinje počinje oplodnjom, te završava porodom. Kod vježbanja prenatalne joge, učitelj utječući na vježbače,…