Studio One je započeo sa svojim radom u Splitu 2009. godine. Na samom početku bile su formirane samo dvije grupe joge i vježbalo se dva puta tjedno s Damirom. Sve je krenulo spontano iz ljubavi prema vježbanju i željom da se prenese iskustvo joge. Uživajući u tome što smo radili broj polaznika i grupa iz godine u godinu se povećavao i sam Studio One je rastao. Kroz godine i brojne avanture, Studio je s puno ljubavi pretvoren u pravi mali raj za vježbanje. Izrasli smo i edukacijski centar u kojem se održava međunarodna škola za joga učitelje. U Studiju danas održavamo redovite i sve vrste masaža i razne naturopatske programe (bachovu cvjetnu terapiju, iridologiju itd). Svi naši instruktori su educirani i posjeduju certificirane diplome različitih škola i fakulteta. Svaki dan smo tu za vas u Studiju One s 3-4 različite grupe u kojima možete prakticirati cjelovitu, izvornu i autentičnu jogu te Vinyasa jogu. Također možete vježbati i klasični pilates, a upisom u naš Studio možete dolaziti na sve programe koji su u programu Studija (joga i pilates). Studio One team

Novosti – Studio One Split Joga i pilates

RASPORED ZA USKRŠNJE BLAGDANE

 

Dragi polaznici,

povodom Uskršnjih blagdana Studio One neće raditi u:

 

Subotu 16.4.2022.

Nedjelju 17.8.2022. i

Ponedjeljak 18.4.2022.

 

Želimo vam sretne blagdane  🙂

 

Studio One team

Studio One-facebook

 

RASPORED ZA USKRŠNJE BLAGDANE

Power yoga s Anom

Uključi se na satove POWER JOGE ponedjeljkom i srijedom od 16:45 do 17:45 kod naše @anovak3007 🧘🏼‍♀️🧘 Grupa starta 2.3.

Power joga je oblik dinamičnog stila joge. Na satu se stavlja fokus na razvijanje tjelesne snage i izdržljivosti, a posljedično se gradi snažan i izdržljiv um.
Možete očekivati energičan sat na kojemu ćemo graditi snagu, balans i fleksibilnost. 💪🤸
 
Ana o sebi:
Moje ime je Ana, imam 27 godina i magistra sam psihologije. Rodom dolazim iz Bjelovara, studentske dane provodim u Zagrebu, a prošle godine si ispunjavam san i selim na more, ovdje u Split. 😁 Strastvena sam zaljubljenica u tijelo i pokret. ❤️
 
Od djetinjstva se bavim plesom. Osam godina je to bio sportski ples (standardni i latinoamerički plesovi), a tijekom studija počinjem plesati salsu. 💃
Uz ples, oduvijek prakticiram razne oblike tjelovježbe. Jednom prilikom sam zalutala na sat joge (jer je trening snage bio odgođen) i oduševila se! 🤗 Ubrzo nakon, 2017. u Zagrebu upisujem Teacher Training, obuku za učitelje joge, u studiu “Om joga”. 2020. godine (prvi, nadam se ne i zadnji put) putujem na Bali u želji za upoznavanjem drugih učitelja i prakticiranju joge na tom divnom mjestu. 🤸
Tijekom godina istražujem različite stilove joge: Ashtangu, Hathu, Yin, Vinyasu, Power, Kundalini, Dharma jogu… U podučavanju joge (i vlastitoj praksi) usmjerena sam ka dinamičnijim stilovima, Vinyasa i Power jogi.
U Zagrebu sam podučavala grupne satove joge na raznim lokacijama (Pilates studio Tao, Sweat Corner, Reebok, Fit Zona, Yoga plejs, Salsa Fusion), kao i privatne.
 
Uz svu jogu i sav ples koji je u Zagrebu bio dio moje svakodnevnice, željela/trebala sam promjenu. Korak po korak, dolazim u Splitu i zapošljavam se kao psiholog i profesor u srednjoj školi. Period prilagodbe je uspješno odrađen i sada sam željna povratku onome što jako volim, jogi, i dijeljenju te ljubavi sa drugima ✨💛✨
 
Vidimo se u #STUDIOONE
 

POWER YOGA

Joga subotom od 19.2.2022.

Od 19.2.2022. imat ćemo jogu i subotom u 19.15 sati.

Satove će držati budući instruktori joge u sklopu „Poligona za učenje joge“ koji su polaznici naše škole joge.

Poligon im služi za učenje i vođenje satova joge. Svi polaznici Studija su dobrodošli i na ovaj sat. 

Budućim učiteljima je potrebna praksa, a po završetku školovanja dobivaju se dvije diploma. Jedna je priznata od „Ministarstva znanosti i obrazovanja“ i upisuje se u radnu knjižicu, dok se druga dobiva od Yoga Alliance RYT200. Škola je krenula u 10 mjesecu 2021. godine, a završava u svibnju 2022. godine.

Upisi za sljedeću generaciju su započeli, a datume početka nove školske godine objavit ćemo na vrijeme. 

Više o školi joge pročitajte na linku ovdje.

Facebook stranica škole joge.

Joga subotom od 19.2.2022.

Dragi prijatelji,

od 31.1. otvaramo nove grupe pilatesa i joge. Vraća nam se instruktorica Nataša iz pilatesa nakon dva mjeseca pauza. Vodit će grupe pilatesa pon, sri i pet u 18 sati te uto i čet u 8.30 sati. Također ponovo otvaramo grupu joge Slow Flow uto i čet u 16.45 sati s Petrom.

Vidimo se u Studiju😊

Raspored grupa

Facebook stranica Studija One

 

Nata i Petra Studio One

 

Otvaramo nove grupe od 31.1.2022.

Joga u Omišu od 10.1.2022. godine

Obavještavamo vas da ponovo krećemo s grupom nakon blagdana od 10.1.2022. godine u Omišu. Termini su ponedneljak i srijeda u 18 sati. Grupu vode Andrijana, Jelena i Damir.

Jogu u Omišu u novoj sportskoj dvorani Ribnjak.

Mjesečna cijena za dva dolaska tjedno je 280 kn. 

Upisujemo i nove polaznike koji nam se mogu priključiti kad god im odgovara jer ima dovoljno mjesta na grupi. Prvi probni sat je besplatan.

 

Studio One team

Facebook stranica Studija One

Joga u Omišu

Dragi naši,

od 24.12. kreće nam blagdanski raspored pa sve do 9.1.2022. U tablici ispod možete pogledati raspored. Iznimno od ovog tjedna nećemo imati jutarnju grupu pilatesa u uto i čet u 8.30 sati.

Neradni dani za vrijeme blagdana su:

 

24.12. petak – Badnjak

25.12. subota – Božić

26.12. nedjelja. Sv. Stjepan

31.12. petak – Stara godina

1.1. subota – Nova godina

2.1. nedjelja

6.1. četvrtak – Sveta tri kralja

 

Raspored od 24.12.2022 do 9.1.2022.

 

Blagdanski raspored - Studio One Split

 

Studio One team

Facebook stranica Studio One

#RADIONICA:  108 POZDRAVA SUNCU

 Pozivamo vas na zajedničko vježbanje 108 pozdrava Suncu!!!

 

Kad? Subota 18.12.2021. godine u 8.30 sati! 

 

Proslavimo zimski solsticij i stavimo pozitivnu namjeru za dolazak Nove godine uz ovu moćnu praksu. 108 pozdrava Suncu tradicionalno se izvodi kod promjena godišnjih doba, solsticija te kada želimo označiti promjenu i novi početak.

Vježbamo svatko u svom ritmu i ne brinite – nije važno hoćete li napravite svih 108 pozdrava Suncu – važna je namjera koju unesete u svoju praksu.

Nakon vježbanja družimo se uz šalicu čaja. Ponesite nešto za brojanje (npr. neke sjemenke ili suhi grah).

Radionica je uz dobrovoljni prilog i obavezna prijava na vanja©studioone.hr ili poruka na 095 8123 119

 

Facebook stranica Studija One

108 Pozdrava suncu

Na ovoj stranici možete vidjeti okvirni nastavni program ili “Syllabus” škole. Detaljni program svi polaznici dobivaju prilikom upisa.

PROGRAM:

I dio.

1. Osnove joge
2. Duboko razumijevanja joge, povijest i filozofija joge.
3. Različite grane, stilovi i tradicije joge
• Veliki broj asana sa varijacijama, od početničkih, srednjih do naprednih. Dobrobiti i kontraindikacije
• Pozdrav Suncu – varijacije i načini izvođenja
• Pranayama – šest tipova pranayama – tradicionalni indijski sustav pranayama. Razumijevanje daha, prana i pranayama. Priprema za pranayamu. Značenje pranayama. Pranayama i um – transformacija uma kroz pranayamu

• Mudra i Bandhe
• Meditacija i joga nidra
• Meditacija i različite tehnike meditacije. Vođene meditacije i vizualizacije
• Hatha joga – sistem za pročišćavanje energetskih kanala. Anatomija joge (čakre, nadiji, prana, kundalini)
• Hatha joga (Patanjali – Yoga Sutra, Hatha joga pradipika)
• Šest klasičnih vježbi pročišćavanja: Trataka, Neti, Kapalabhati, Dhauti, Nauli i Basti
• Shankhaprakshalana – jedinstvena metoda detoksikacije
4. Šest terapeutskih djelovanja joge. Razumijevanje zdravlja i bolesti, jogijski koncept iscjeljivanja
5. Praktična primjena alata i tehnika joge za rad s emocijama: meditacija, koncentracija, opuštanje, yoga nidra, mantre, metoda i tehnike rada sa stresom

II dio

Anatomija i fiziologija
• Lokomotorni, kardiovaskularni, respiratorni, endokrini sustav, probavni, živčani, reproduktivni, mokraćni sustav i osjetilni sustav

III dio

Um, tijelo i mozak
• Um i osobnost, koncept uma, razmijevanje osobnosti, transformacija osobe, yoga i psihologija

IV dio

Prehrana i životni stil (Life stlye).
• Utjecaj prehrane na zdravlje
• Hrana i um
• Razumijevanje stila života i utjecaj na zdravlje
• Stress managment – što je stres? Uzroci stresa, tipovi stresa, razumijevanje stresa i managment stresa kroz jogu.

V dio

  • Kvalitete učitelja joge
    • Kvalitete podučavanja. Proces učenja i podučavanja, potrebne kvalifikacije
    • Slaganje svih elementa joge u jednu vježbenu cjelinu
    • Asistencije, ispravljanja (verbalna, vizualna, ručna “hands-on”), prilagodba, varijacije
    • Praksa podučavanja, primanja povratnih informacija, promatranje, asistiranje, pomaganje, razmjena.
    • Grupno vježbanje

Tijekom nastave Studio One ugošćuje i gost-učitelje ne samo iz Hrvatske nego i svjetski priznate stručnjake, koji prezentiraju različite stilove joge.  

 Stjecanjem diplome za joga učitelje mijenjate svoj život na bolje, bez obzira je li to činite za sebe ili želite podučavati druge. 

Studio One team

Facebook stranica Studija One

Instagram 

Yoga škola Split Zagreb Rijeka

Edukacija transformacije