Joga u Omišu od 2.10.2024. godine
Joga u Omišu
U Omišu uspješno organiziramo satove joge još od 2016. godine i ove godine nakon ljeta ponovno nastavljamo od 2.10.2024. godine!
Termini su ponedjeljkom i srijedom od 17:45 sati. Prvi sat je u srijedu 2.10.2024. godine u 17.45 sati. Satovi joge se održavaju u dvorani Ribnjak.
Upisi su u tijeku. Prvi sat besplatan. Slobodno dođite i probajte.
Grupu vode instruktori Jelena i Damir.
Mjesečna cijena:
1 x tjedno = 25 €
2 x tjedno = 45 €
Obiteljska članarina = 80 €
Kontakt za prijave: info@studioone.hr ili 098 771 026
Zašto vježbati jogu?
Postoji mnogo razloga zašto vježbati jogu i zašto je dobro da je uključite u svoju rutinu vježbanja. Ovdje su neki od najčešćih razloga:
- Smanjenje stresa: joga može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe kroz kombinaciju vježbi disanja, meditacije i tjelesnih položaja.
- Poboljšanje fleksibilnosti: Redovita praksa joge može vam pomoći u postizanju bolje pokretljivosti i povećanju fleksibilnosti.
- Jačanje mišića: mnoge vježbe joge koriste težinu vašeg vlastitog tijela za jačanje mišića, što može pomoći u izgradnji snage i tonusa.
- Poboljšanje držanja: praksa joge može pomoći u poboljšanju držanja i smanjenju bolova u leđima i vratu.
- Poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja: neke vrste joge, poput ashtanga joge ili power joge, mogu pružiti kardiovaskularni trening koji poboljšava srčanu i plućnu funkciju.
- Smanjenje boli u tijelu: joga može pomoći u smanjenju boli u tijelu, uključujući bol u leđima, zglobovima i mišićima.
- Poboljšanje mentalnog zdravlja: joga može pomoći u smanjenju anksioznosti i depresije, poboljšanju raspoloženja i kognitivnih funkcija.
Osim toga, joga je pristupačna svima bez obzira na dob i razinu tjelesne pripremljenosti, a mogu je prakticirati i ljudi s različitim zdravstvenim stanjima. Praksa joge je društvena aktivnost, što može poboljšati socijalne veze i povećati osjećaj pripadnosti.
Ukratko, joga nudi mnoge dobrobiti za tijelo i um, te je zato vrijedno razmotriti uključivanje u svoju rutinu vježbanja.
Započnite jogu sa prvim besplatnim satom, najavite svoj dolazak →
Očekujemo Vas na zajedničkom vježbanju u dvorani Ribnjak u Omišu!
