Upiši jogu u Omišu!
Upiši jogu u Omišu!
U Omišu uspješno organiziramo satove joge još od 2016.godine. Upisati se možete tijekom cijele godine. Novi polaznici se mogu priključiti bilo kada jer ima mjesta u grupama.
Satovi joge se održavaju u dvorani Ribnjak.
Termini su ponedjeljkom i srijedom od 18:00 sati.
Cijena iznosi 40€ mjesečno.
Grupe vode naši instruktori Andrijana, Jelena i Damir.
Zašto vježbati jogu?
Postoji mnogo razloga zašto biste trebali razmotriti uključivanje joge u svoju rutinu vježbanja. Ovdje su neki od najčešćih razloga:
- Smanjenje stresa: joga može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe kroz kombinaciju vježbi disanja, meditacije i tjelesnih položaja.
- Poboljšanje fleksibilnosti: joga se često povezuje s poboljšanjem fleksibilnosti i raspona pokreta. Redovita praksa joge može vam pomoći u postizanju bolje pokretljivosti i povećanju fleksibilnosti.
- Jačanje mišića: mnoge vježbe joge koriste težinu vašeg vlastitog tijela za jačanje mišića, što može pomoći u izgradnji snage i tonusa.
- Poboljšanje držanja: praksa joge može pomoći u poboljšanju držanja i smanjenju bolova u leđima i vratu.
- Poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja: neke vrste joge, poput ashtanga joge ili power joge, mogu pružiti kardiovaskularni trening koji poboljšava srčanu i plućnu funkciju.
- Smanjenje boli u tijelu: joga može pomoći u smanjenju boli u tijelu, uključujući bol u leđima, zglobovima i mišićima.
- Poboljšanje mentalnog zdravlja: joga može pomoći u smanjenju anksioznosti i depresije, poboljšanju raspoloženja i kognitivnih funkcija.
Osim toga, joga je pristupačna svima bez obzira na dob i razinu tjelesne pripremljenosti, a mogu je prakticirati i ljudi s različitim zdravstvenim stanjima. Praksa joge je društvena aktivnost, što može poboljšati socijalne veze i povećati osjećaj pripadnosti.
Ukratko, joga nudi mnoge dobrobiti za tijelo i um, te je zato vrijedno razmotriti uključivanje u svoju rutinu vježbanja.
Započnite jogu sa prvim besplatnim satom, najavite svoj dolazak →
info@studioone.hr ili 098 771 026
Očekujemo Vas na zajedničkom vježbanju u dvorani Ribnjak u Omišu!
