NOVO – Yin Yang Flow od 4.10.2022.

YIN YANG FLOW od 4.10.2022.

Yin Yang Flow spaja dva stila yoge unutar jedne prakse – yin yogu, pasivan i nježan stil u kojem se položaji zadržavaju duže vrijeme i yang, dinamični stil u kojem povezujemo pokret i dah.
Yin pristupom vježbanju djelujemo na zglobove, vezivna i dubinska tkiva, povećavamo fleksibilnost, cirkulaciju i protok energije u tijelu.
Yang pristupom kroz kreativne, dinamične sljedove povečavamo snagu i izdržljivost.
Ovakvom praksom stimuliramo protok energije, dovodimo tijelo i um u balans, djelujemo na mobilnost zglobova i na vezivna tkiva, umirujemo um i uklanjamo napetosti iz tijela. Praksu zaokružujemo pranayamom, meditacijom i opuštanjem na kraju sata.

Kada:

Utorak i četvrtak u 10 sati

Voditeljica: 

Vanja Radonić

Raspored svih grupa pogledajte ovdje.