Pilates-spoj istoka i zapada, daha i tijela
U Studiju One subota je bila rezervirana za sat pilatesa, a sa ovim tekstom ćemo vam pokušati približiti ovu tehniku vježbanja i potaknuti vas da nam se pridružite.
Pilates je metoda vježbanja koju je na temelju svog višegodišnjeg životnog iskustva i istraživanju ljudskog pokreta, razvio nijemac Joseph Pilates tijekom prošlog stoljeća.
„Nakon 10 treninga osjetit ćete razliku, nakon 20 vidjet ćete razliku, a nakon 30 treninga imat ćete posve novo tijelo.“ (Joseph Pilates)
Pilates je trening koji se sastoji od vježbi za učvršćivanje uglavnom središnje (core) muskulature koja obuhvaća trbušne, leđne mišiće i one mišiće u području oko zdjelica.
Objedinjuje vježbe duha i tijela, kroz kontrolirane i svjesne pokrete popraćene određenim načinom disanja.
Uz pomoć pilatesa jačamo trup tijela, smanjujemo ili spriječavamo bol u leđima, razvijamo mišićnu strukturu i na taj način mišićnu ravnotežu, snagu, izdržljivost, kontrolu, fleksibilnost, koordinaciju i koncentraciju, a kroz poboljšavanje procesa disanja povezujemo um i tijelo i oslobađamo se stresa.
Sve to nam omogućava veću kvalitetu življenja jer preuzimamo odgovornost za svoje tijelo i povećavamo samopoštovanje što nam svakako podiže i samopouzdanje.
A ono što je najbolje od svega – pilates je namijenjen svima, bez obzira na dobnu skupinu ili stupanj kondicije. U pilatesu je cijelo tijelo aktivno i posvećuje se svakom mišiću čime mišići postaju vretenasti i smanjuje se udio masnog tkiva. Svakako je poželjno izvođenje ovih vježbi pod budnim okom stručnog trenera.
Povezivanje sa samim sobom je svrha pilatesa i zbog toga vas pozivamo u Studio One.
Dođite. Povežimo se zajedno. Preuzmimo kontrolu nad svojim tijelom i živimo kvalitetnije.
Za potpuni doživljaj teksta, bacite oko na naše slike, a za potpuni doživljaj pilatesa – čekamo vas u Studiju One.
Obratite nam se s povjerenjem.
Vidimo se,
