Radionice Domagoja Orlića: ” Pranayama – tehnike, učinici i svrha”
Radionice Domagoja Orlića: ” Pranayama – tehnike, učinici i svrha”
Radionice su otvorene za sve ljubitelje Yoge kako za apsolutne početnike, tako i za iskusne praktikante. Svi sudionici moći će po promotivnoj cijeni kupiti novu knjigu voditelja radionica: Ilustrirani leksikon joge.
Uvodne napomene:
Pranayama je u suštini svjesno disanje čija glavna svrha je smirivanje uma i ostvarivanje dubljeg uvida u Život. Kada svjesno dišemo, onda smo s Onim što nas diše, sa Životom samim koji u nama pulsira ritmovima udaha i izdaha. U Yogi postoje različite tehnike svjesnog disanja koje omogućuju da postanemo i ostanemo prisni s dahom, produbimo i osnažimo dah te bolje razumijemo respiracijski proces i njegovu ulogu u psihofizičkom iscjeljivanju i razvijanju duhovnog života. Pranayama je najvažnija vježba u Yogi, baš kao što je i sam dah najvažniji za održanje života. Nažalost, u većini modernih oblika Yoge pranayama se slabo shvaća, rijetko prakticira i još rijeđe poučava. A i onda kada se poučava, uglavnom se primjenjuje na pogrešne načine i vrlo je neučinkovita. Glavna svrha radionica stoga je učinkovito prakticiranje i poučavanje pranayame u svim njezinim vidovima i u sprezi sa svim ostalim tehnikama Yoge. Svaka radionica započet će teorijskim uvodom, a završiti cjelovitom praksom Yoga s posebnim naglaskom na pranayami.
Sadržaj radionica:
1.Radionica: Uvod u pranayamu
subota 6. svibnja, 9.30-12.30h
Teme:
1. anatomsko-fiziološke činjenice o ljudskoj respiraciji i najučinkovitiji način disanja u Yogi prema naučavanju „oca moderne yoge“ T. Krishnamacharye, odnosno definicija i svrha pranayame
2. temeljne pranayame iz kompleksa ujjayi (anuloma, viloma i pratiloma-ujjayi-pranayama)
3. temeljne pranayame iz kompleksa nadi-shuddhi (nadi-shodhana-pranayama, te surya-bhedana i candra-bhedana-pranayama)
4. temeljne metode pročišćenja dahom (kapalabhati-kriya i bhastrika-pranayama)
2. Radionica: Primjena pranayame u hatha-yogi
subota 6. svibnja, 15.30-17.45h
Teme:
1. odnos daha i pokreta u Yogi, odnosno kako učinkovito i svrsishodno povezati dah i pokret u izvođenju asana, odnosno osvijestiti da je asana u suštini dinamična pranayama koja adekvatno priprema za statičnu pranayamu
2. primjena bandhi, drugih mudri i primjerenih mantri u pranayami
3.Radionica: Primjena pranayame u klasičnoj Yogi i terapiji Yogom
nedjelja 7. svibnja, 9.30-12.30h
Teme:
1. primjena pranayame kao pripreme za kvalitetnu meditaciju s posebnim osvrtom na primjenu pranayame u klasičnoj Patanjalijevoj ashtanga-yogi
2. primjena slabije poznatih pranayami u terapiji Yogom (yoga-ciktsa)
Cijena: jedna radionica 100 kn, dvije radionice 150 kn i sve 3 radionice 200 kn
(Preporuka je da se prođu sve tri radionice budući da čine jednu smislenu cjelinu.)
Mjesto:
Studio One
Gradišćanskih Hrvata 16
(Ravne njive)
21 000 Split
Vrijeme: subota 6. svibanj i nedjelja 7. svibanj 2017.
Format: uvodno predavanje, praksa, razgovor nakon prakse
Domagoj Orlić (rođen 1970.) dugogodišnji je proučavatelj i praktikant Yoge te od 2000. godine učenik Marka Whitwella, jednog od najistaknutijih učitelja Yoge iz tradicije T. Krishnamacharye i njegovog sina T. K. V. Desikachara. Objavio je nekoliko knjiga o Yogi. Živi i radi u Zagrebu kao učitelj Yoge, edukator, pisac i prevoditelj.
