Pronađite motivaciju za vježbanje joge
Pronađite motivaciju za vježbanje joge
O dobrobitima prakticiranja joge naveliko se priča i mnogi priznaju da će započeti svoju avanturu s jogom, ali nešto im se uvijek ispriječi na tom putu. Nekada su to ograničenja koja sami sebi postavljamo (npr. naši kompleksi), a nekada nepovoljne okolnosti pred koje nas stavlja silna svakodnevica. Jesu li one doista prepreka redovitom vježbanju joge? Kako u njima pronaći motivaciju?
Posljednjih desetljeća popularnost raznih stilova joge dosegnula je vrhunac. Joga je zbog svoje univerzalnosti prešla sve granice i pojavila se na svim kontinentima. Razni tiskovni naslovi, popularni i znanstveni, pišu o blagodatima prakticiranja joge. Joga je postala dostupna kroz tisak, knjige, filmove, internet i prije svega kroz škole joge. Njihov broj, kao i broj učitelja joge, svake godine raste.
Motivacija
Ako vježbate jogu, znate koliko pozitivno utječe na vaš život, ali ako još niste iskusili njezino djelovanje ili ste imali slučajan i kratkotrajan kontakt s njom, razmislite što vas može potaknuti da započnete svoju avanturu s jogom?
- Bolja fizička spremnost
- Emocionalna stabilnost
- Intelektualna jasnoća
- Uravnotežena osobnost
- Bolja organizacija života
- Zdravlje
- Prilika za upoznavanje zanimljivih ljudi
Ili možda tražite rješenje za razne zdravstvene ili emocionalne tegobe, kao što su:
- Bol u leđima povezana s poslom
- Ukočenost ramena
- Bolovi u koljenima
- Glavobolje
- Išijas, bolna menstruacija
- Problemi s probavom
- Smanjena dobrobit
- Depresija
- Gubitak posla
- Odlazak u mirovinu
- Traumatična iskustva
- Stres
- Dugotrajan osjećaj straha
Pročitajte i: Joga za početnike
U tome vam može pomoći joga. Redovito vježbanje ojačat će vaše tijelo i duh te smanjiti bol. Nije li to dovoljan poticaj da krenete na put joge?
Yoga Split
Opravdanja
Ako vam navedene prednosti nisu dovoljan poticaj da počnete vježbati jogu, onda imate jake argumente za suprotno. Pogledajmo najčešće argumente.
- Nedostatak vremena
- Zdravstveni problemi
- Dob
- Nedostatak fleksibilnosti tijela
- Prezaposlenost ili nedostatak rada
- Mala djeca
- Promjene u životu
- Strah od novog
- Strah od ljudi….
- Strah od napredovanja
Pretvorite opravdanja u motivaciju
Vidite li odnos između opravdanja i motivacije? Svako opravdanje je zapravo nešto što bi vas trebalo motivirati! U jogi nema žurbe, ali morate napraviti prvi korak. I onda još jedan, pa još jedan… Fizička spremnost dolazi s vremenom i daje nam osjećaj snage, a odavde je samo korak do osjećaja unutarnje snage.
Jedinstvenost joge je u tome što je univerzalna i svestrana. Obuhvaća cijelo tijelo i ne mislimo samo na tijelo. Fizička, fiziološka, psihološka, mentalna i intelektualna sfera usko su povezane. Jedno utječe na drugo i mijenja ga.
Joga vam daje alate za ispitivanje, istraživanje i traženje. Iako vam se u početku čini da samo slijedite upute, u svakom sljedećem pokretu sve bolje upoznajete svoje tijelo, njegova ograničenja i prevladavate ih, poboljšavate koncentraciju i pronalazite svoje svjesno biće i svoju inteligenciju. Samostalno ćete početi pronalaziti odgovore i rješenja za svoje potrebe. S vremenom ćete u sebi pronaći snagu da donesete prave odluke za sebe.
Od svih dobrobiti koje vam joga može dati dijeli vas samo jedan korak – onaj prvi. Bez njega više neće biti. Dakle, možete započeti sami jednostavno tako što ćete stvarno stajati u pozi stabla ili doći na tečaj joge i započeti vježbanje joge s nama.
