Pilates
Instruktorice u vođenju ove grupe subotom u 18 sati će se kombinirati. Grupu će voditi mlade instruktorice sa edukacije pilatesa. U skolpu svoje edukacije sve nove instruktorice moraju odraditi svoj sat u praksi. Sve ono što uče na edukaciji moraju primijeniti u praksi.
U grupi vježbamo pilates koji je cjelovit i detaljan program mentalnog i fizičkog treninga s nekoliko stotina različitih vježbi čija je glavna karakteristika prilagodljivost svakom pojedincu. Pilates je namijenjen svim dobnim skupinama i različitim stupnjevima kondicije.
Pilatesom možete preoblikovati tijelo te razviti duge i vitke mišiće, učvrstiti mišiće trbuha, stražnjice i donjeg dijela leđa, popraviti držanje, smanjiti bolove u leđima, razviti snagu, izdržljivost, koordinaciju i gipkost, poboljšati emocionalno stanje, ublažiti stres i umor.
Pilates
Instruktorica: Paula Jurko
U grupi vježbamo pilates koji je cjelovit i detaljan program mentalnog i fizičkog treninga s nekoliko stotina različitih vježbi čija je glavna karakteristika prilagodljivost svakom pojedincu. Pilates je namijenjen svim dobnim skupinama i različitim stupnjevima kondicije.
Pilatesom možete preoblikovati tijelo te razviti duge i vitke mišiće, učvrstiti mišiće trbuha, stražnjice i donjeg dijela leđa, popraviti držanje, smanjiti bolove u leđima, razviti snagu, izdržljivost, koordinaciju i gipkost, poboljšati emocionalno stanje, ublažiti stres i umor.
Ovu grupu vode dvije instruktorice Bernarda i Ines.
Na grupi petkom u 19.15 sati vježbamo Hatha yogu prilagođenu srednje naprednim i naprednim polaznicima – stil yoge koji nam donosi početničke, ali i izazovnije asane.
Grupa četvrtkom u 20.30 sati
Instruktorica: Anita Borozan
Rođena sam 02.05.1996. u Splitu. Diplomirala na splitskom FESB-u nakon čega se moj interes ipak više okreće tjelovježbi, a posebno vježbama istezanja i disanja. Nakon nekoliko godina osobne prakse i samostalnog učenja i istraživanja, odlučujem se postati certificirani instruktor yoge te odlazim na Tajland gdje sam završila Yoga Alliance RYT200 tečaj za instruktoricu Hatha i Ashtanga yoge, a ove godine i školu pilatesa koju organizira Studio One.
Nakon obuke za instruktoricu pilatesa, zaljubila sam se i u takav način vježbanja i pilates dinamiku vježbi te odmah po završetku počela voditi satove klasičnog pilatesa.
Volim raditi s ljudima, posebno na takav način da se svi osjećaju bolje i energičnije nakon sata.
Stalno sam u pokretu i tjelesno sam vrlo aktivna. Dodatno se rekreativno bavim plesom i radim u jednom plesnom studiju u Splitu.
Grupa subotom u 18 sati
Instruktorica: Anita Borozan
Anita Borozan
Rođena sam 02.05.1996. u Splitu. Diplomirala na splitskom FESB-u nakon čega se moj interes ipak više okreće tjelovježbi, a posebno vježbama istezanja i disanja. Nakon nekoliko godina osobne prakse i samostalnog učenja i istraživanja, odlučujem se postati certificirani instruktor yoge te odlazim na Tajland gdje sam završila Yoga Alliance RYT200 tečaj za instruktoricu Hatha i Ashtanga yoge, a ove godine i školu pilatesa koju organizira Studio One.
Nakon obuke za instruktoricu pilatesa, zaljubila sam se i u takav način vježbanja i pilates dinamiku vježbi te odmah po završetku počela voditi satove klasičnog pilatesa.
Volim raditi s ljudima, posebno na takav način da se svi osjećaju bolje i energičnije nakon sata.
Stalno sam u pokretu i tjelesno sam vrlo aktivna. Dodatno se rekreativno bavim plesom i radim u jednom plesnom studiju u Splitu.
Pilates
Instruktorica: Branka Šlegl
U grupi s Brankom vježbamo pilates koji je cjelovit i detaljan program mentalnog i fizičkog treninga s nekoliko stotina različitih vježbi čija je glavna karakteristika prilagodljivost svakom pojedincu. Pilates je namijenjen svim dobnim skupinama i različitim stupnjevima kondicije.
Pilatesom možete preoblikovati tijelo te razviti duge i vitke mišiće, učvrstiti mišiće trbuha, stražnjice i donjeg dijela leđa, popraviti držanje, smanjiti bolove u leđima, razviti snagu, izdržljivost, koordinaciju i gipkost, poboljšati emocionalno stanje, ublažiti stres i umor.
PILATES
Instruktorica: Nataša Draganja Povijač
Pilates je cjelovit i detaljan program mentalnog i fizičkog treninga s nekoliko stotina različitih vježbi čija je glavna karakteristika prilagodljivost svakom pojedincu. Prema tome Pilates je namijenjen svim dobnim skupinama i različitim stupnjevima kondicije.
Pilatesom možete preoblikovati tijelo te razviti duge i vitke mišiće, učvrstiti mišiće trbuha, stražnjice i donjeg dijela leđa, popraviti držanje, smanjiti bolove u leđima, razviti snagu, izdržljivost, koordinaciju i gipkost, poboljšati emocionalno stanje, ublažiti stres i umor.
Hatha Yoga
Instruktorica: Žana Ujević
U grupi sa Žanom vježbamo Hatha Yogu – jedan od najpopularnijih stilova. Dobra je za početnike i srednje napredne polaznike budući da spada u laganije stilove. Svaka asana se detaljnije objašnjava i u njoj se ostaje duže vrijeme. Uključuje vježbe opuštanja, istezanja, jačanja, disanja i koncentracije. Redovitim vježbanjem i opuštanjem možete svoje tijelo održati u optimalnom stanju, unaprijediti zdravlje i smanjiti svakodnevni stres.
