SUBOTA PILATES

Pilates

Instruktorice u vođenju ove grupe subotom u 18 sati će se kombinirati. Grupu će voditi mlade instruktorice sa edukacije pilatesa. U skolpu svoje edukacije sve nove instruktorice moraju odraditi svoj sat u praksi. Sve ono što uče na edukaciji moraju primijeniti u praksi.

U grupi vježbamo pilates koji je cjelovit i detaljan program mentalnog i fizičkog treninga s nekoliko stotina različitih vježbi čija je glavna karakteristika prilagodljivost svakom pojedincu. Pilates je namijenjen svim dobnim skupinama i različitim stupnjevima kondicije.

Pilatesom možete preoblikovati tijelo te razviti duge i vitke mišiće, učvrstiti mišiće trbuha, stražnjice i donjeg dijela leđa, popraviti držanje, smanjiti bolove u leđima, razviti snagu, izdržljivost, koordinaciju i gipkost, poboljšati emocionalno stanje, ublažiti stres i umor.