YOGA – Beginners

Hatha Yoga

 

Instruktorica: Žana Ujević

Žana Ujević Yoga Studio One Split

Žana Ujević

 

U grupi sa Žanom vježbamo Hatha Yogu – jedan od najpopularnijih stilova. Dobra je za početnike i srednje napredne polaznike budući da spada u laganije stilove. Svaka asana se detaljnije objašnjava i u njoj se ostaje duže vrijeme. Uključuje vježbe opuštanja, istezanja, jačanja, disanja i koncentracije. Redovitim vježbanjem i opuštanjem možete svoje tijelo održati u optimalnom stanju, unaprijediti zdravlje i smanjiti svakodnevni stres.