YOGA ZA TRUDNICE
YOGA ZA TRUDNICE
Instruktorica: Vanja Radonić
Vanja Radonić
Drage trudnice, ostanite aktivne tijekom trudnoće i pripremite svoje tijelo za zdravi porod i brži oporavak nakon poroda uz program joge za trudnice.
Bez obzira jeste li već vježbale jogu ili se prvi puta s njom susrećete, prenatal joga će vas podržati svojim dobrobitima na vašem putovanju prema porodu i majčinstvu.
Vježbanje joge u trudnoći jača tijelo, podiže razinu energije, pozitivno utječe na pozicioniranje bebe te donosi mir i fokus budućoj majci.
Satovi se sastoje od vježbanja joga položaja kod kojih je naglasak na otvaranju tijela, snazi, te nježnom istezanju kralježnice.
Razgibavamo zdjelicu i jačamo mišiće dna zdjelice što pridonosi pravilnom pozicioniranju zdjelice. Povezujemo se s dahom i tijelom, radimo jednostavne vježbe disanja, meditacije te tehnike opuštanja.
Event Timeslots (2)
Pon / Mon
-
VANJA - STUDIO I ONLINE
Sri / Wed
-
VANJA - STUDIO I ONLINE