FUNKCIONALNI TRENING

Funkcionalni trening

Instruktorica: Leona

Funkcionalnim treningom utječemo na istovremeni razvoj velikog broja motoričkih i funkcionalnih sposobnosti te na sastav tijela. Drugim riječima, funkcionalni trening će utjecati na razvoj motoričkih sposobnosti (snaga, jakost, koordinacija, ravnoteža, mišićna izdržljivost, brzina, fleksibilnost), energetskih sustava (fosfatni, glikolitički i aerobni) te na smanjenje masnog tkiva (potkožnog i visceralnog) i povećanje mišićne mase.